13. juni 2024

Let hjemmetrænings-program til dig der har født

Start med ét sæt á 5-10 gentagelser af hver øvelse, og øg til 2 sæt når der er overskud, og det føles godt. ...
...

14. juni 2024

I gang igen efter fødslen

En fødsel kan betragtes som en skade der skal genoptrænes. Det er individuelt hvornår man skal gå i gang, og hvor hurtigt man ...
...

26. februar 2024

Gravid på job

Mange gravide sygemeldes under graviditeten eller er nervøse for om jobbet har en uheldig indvirkning på deres graviditet. Ofte skyldes det usikkerhed og ...
...

26. februar 2024

Gravid på job: Godt at vide

GRAVID MED JOB – GODT AT VIDE Langt de fleste graviditeter forløber ukompliceret. Smerter og ømhed er normalt. Kroppen er på overarbejde og i ...
...

31. august 2023

Drypper du i bukserne når du dyrker motion?

Alt for mange kvinder stopper med at dyrke sport og motion fordi de ikke kan holde tæt. Drypperiet hæmmer dagligdagen og livskvaliteten og ...
...

05. april 2022

Graviditets-diabetes – hvad er det?

Når du er gravid, producerer moderkagen en række hormoner som gør at insulin ikke virker så godt som det plejer. Derfor skal der ...
...

04. april 2022

Gravid med bækkensmerter: Når det gør ondt at være gravid

I langt de fleste tilfælde forløber en graviditet problemfrit. Men i nogle tilfælde kan smerter gøre omstændighederne knap så lykkelige. Der er heldigvis ...
...

05. april 2022

Når du skal spise for to

Hvor meget skal du spise, skal du følge dine cravings, og hvad er den bedste kost når du er gravid?
...
TEMA

01. februar 2020

Kvinde, få en bedre (under)livskvalitet!

Ikke blot seksuallivet, men også livskvaliteten som sådan påvirkes når kvinder har smerter eller nedsat funktion i underlivet. Specialuddannede fysioterapeuter kan i mange ...
...

07. august 2019

”Min røv er flad, og brysterne hænger mere end de strutter”

Sofie Linde har aldrig tænkt på sig selv som en af de tyndeste. Men når det er sagt, så havde hun det ret ...
...

02. august 2019

Kroppens forunderlige evner: Godt igennem graviditet, fødsel og genopbygning

Graviditet og fødsel er en enorm kraftpræstation af kroppen. Og selvom kvindekroppen er skabt til graviditet og fødsel, kan de fysiske forandringer give ...
...

29. maj 2019

Motion med mave på

Fysisk aktivitet giver færre komplikationer under graviditet og fødsel og sandsynligvis også sundere børn. Alligevel får færre end fire ud af 10 gravide ...
...

03. juni 2019

Min krop kan holde til det hele

Nina føler sig stærk og har masser af energi. Også selvom hun er højgravid og har to små børn derhjemme. Den regelmæssige motion ...
...

06. februar 2019

Tilbage efter graviditet og fødsel: Jeg har svømmet spindelvævet af mig

Det var ikke helt planlagt da Jeanette Ottesen i marts 2017 blev gravid. Hun var midt i et træningsforløb frem mod EM 2018, ...
...

31. januar 2018

Rund og fit

Sociale medier bombarderer os med urealistiske billeder af hvordan den gravide mor skal se ud, og hvad hun skal kunne. Glem det! Nyd ...
...

06. februar 2018

”Min datter skal ikke være tyk ligesom mig”

I Esbjerg står en passioneret fysioterapeut bag træningsforløb til gravide kvinder. Fælles for pigerne er at de alle havde et BMI over 27 ...
...
Se flere artikler