Her er du Forside / Langvarige rygsmerter
De fleste rygsmerter forsvinder af sig selv. Men hvorfor bliver nogle rygsmerter langvarige? Pjecen indeholder den nyeste viden på området, og fokus er lagt på hjælp til selvhjælp.
Seneste viden på området, gode råd om forebyggelse, og øvelser der kan bruges til at mindske og forebygge smerter.
Pjecen giver gode råd om udspænding, inkl. konkrete øvelser. Pjecen kan bruges til genoptræning, forebyggelse, idræt og motion.
Gode råd om arbejdsrutiner og indretning af arbejdspladsen. Pjecen indeholder øvelser der kan være med til at forbygge skader.
Download PDF
Denne pjece fortæller om årsager og sammenhænge til nakkesmerter og hovedpine. Vi giver gode råd om forebyggelse og behandling.