Gravid på job: Godt at vide

GRAVID MED JOB – GODT AT VIDE

• Langt de fleste graviditeter forløber ukompliceret.
• Smerter og ømhed er normalt. Kroppen er på overarbejde og i gang med noget den ikke er vant til.
• Tag hånd om din utryghed! Hvis du oplever gener eller smerter som gør dig bekymret, så kontakt en læge, jordemoder eller fysioterapeut.
• Kontakt din ledelse så tidligt i graviditeten som muligt, så I sammen kan lægge en plan for eventuelle tilretninger af dit arbejde og arbejdsmiljø. Måske kan du få glæde af en mere fleksibel stol eller et hæve-sænkebord, og ikke mindst hvis du har fysisk arbejde, kan flere pauser, mere variation eller alternative opgaver være en mulighed.
• Træn dine muskler – lav varieret træning, gerne et individuelt tilrettelagt program, der tager højde for din arbejdsfunktion og dine øvrige forhold. En fysioterapeut kan hjælpe.

Læs mere: Gravid på job

Kilde: Fysioterapeut Charlotte Bowall Hovgaard