Motion

Forberedelse af olympiske dimensioner

Kroppen skal spille optimalt hvis man skal klare sig blandt verdens allerbedste atleter. Forberedelserne har været i gang i årevis, men når OL ...

Ro med hele kroppen

Hele kroppen arbejder med når du fører pagajen gennem vandet. Det er én af mange faktorer der gør kajakroning til god motion. Det ...

I gang igen efter fødslen

En fødsel kan betragtes som en skade der skal genoptrænes. Det er individuelt hvornår man skal gå i gang, og hvor hurtigt man ...

Ro for krop og sjæl

Naturoplevelser og motion. Frisk luft, samvær og ro. I en kajak får du det hele på én gang, og langt de fleste kan ...

Øvelser for din vejrtrækning

Dysfunktionel vejrtrækning betyder at man trækker vejret på en uhensigtsmæssig måde, så kroppen fx kommer til at udvaske kuldixid for hurtigt fra lungerne.

Træn din vejrtrækning

Halvdelen af mennesker med astma har symptomer, selvom de får medicin for deres lidelse. Et nyt projekt bruger vejrtrækningstræning som en supplerende behandling, ...

Jeg forstår følelser i fodbold, men du må ikke kalde mig hvad som helst

Jobbet som dommer i en sport hvor følelserne kan løbe løbsk og bølgerne gå højt, stiller store krav til at bevare roen og ...

Begynder-program: Fra gåtur til løbetur

Start med at gå i 30 minutter, fx tre gange om ugen. Derefter kan du gradvist begynde at løbe på dine gåture, først ...

Sådan kommer du i gang med løb

Drømmer du om at begynde at løbe, men er usikker på hvordan du skal starte? Løbeekspert Henrik Bengaard Nielsen deler her praktiske råd ...

“Jeg har taget et bevidst valg om at få det bedste ud af livet”

For Trine Gadeberg er motion lige så vigtigt som at børste tænder. Den aktive livsstil hjalp hende igennem sorgen over sin mors død, ...

Sponsoreret indhold

Søvnapnø: Kender du tegnene?

Højlydt snorken, afbrudt vejrtrækning, træthed og åndenød. Det er nogle af symptomerne på søvnapnø, som kan være ekstremt skadeligt for kroppen. Desværre opdager ...

26. februar 2024

Artose efter alvorlige knæskader bør forebygges

Artrose – også kendt som slidgigt – er desværre en hyppig følge efter en alvorlig knæskade. Efter en skade på forreste korsbånd har ...

26. februar 2024

5 typiske løbetekniske fejl

Det giver ikke mening at forsøge at bygge en helt ny løbestil op – det vil potentielt føre til skader, og i øvrigt ...

26. februar 2024

”Jeg vil kunne klare mig selv”

TRÆNER FOR AT UNDGÅ FALDULYKKER: I Aarhus har en fysioterapeut igangsat et nyt træningstilbud til ældre som har tendens til at falde, eller ...

26. februar 2024

Har du (løbe)stil?

Kroppen sladrer. Derfor kan en bevægeanalyse være relevant hvis du døjer med gentagne skader, eller som et servicetjek for dem der ønsker at forebygge ...

26. februar 2024

Træning kan gøre operation overflødig

Akillessenen Patienter med sprængt akillessene opnår lige så godt resultat ved træning som ved operation. Det viser et norsk studie med 554 patienter, ...

Se flere artikler

No more posts