Løb

Begynder-program: Fra gåtur til løbetur

Start med at gå i 30 minutter, fx tre gange om ugen. Derefter kan du gradvist begynde at løbe på dine gåture, først ...

Sådan kommer du i gang med løb

Drømmer du om at begynde at løbe, men er usikker på hvordan du skal starte? Løbeekspert Henrik Bengaard Nielsen deler her praktiske råd ...

26. februar 2024

5 typiske løbetekniske fejl

Det giver ikke mening at forsøge at bygge en helt ny løbestil op – det vil potentielt føre til skader, og i øvrigt ...

26. februar 2024

Har du (løbe)stil?

Kroppen sladrer. Derfor kan en bevægeanalyse være relevant hvis du døjer med gentagne skader, eller som et servicetjek for dem der ønsker at forebygge ...

Johanne Louise Schmidt: Jeg bliver hele tiden klogere på min krop

Hofte, knæ, tå, bækken. Skuespiller Johanne Louise Schmidt har oplevet mange skader og fået mange lærestreger. Hver og en har de gjort hende ...

Er løb godt eller skidt for knæene?

Hos motionsløbere er knæet det mest almindelige sted at få smerter. For nogle, især ældre løbere, kan smerten være et symptom på artrose ...

6 løbemyter: Hvad skal du tro på?

Der florerer mange gode råd og stærke overbevisninger i løbemiljøet, og det kan være svært at vide hvad man skal tro på. For ...

Løb uden skader

Vil du gerne i gang med at løbe? Og er du nybegynder, har du holdt en lang pause, eller har du tidligere givet ...

07. februar 2022

Det er nu du skal gøre kroppen klar til løb

Vil du gerne være motionsløber, er foråret et perfekt tidspunkt at starte. Men er du nybegynder, eller har du holdt løbepause, kan du ...

29. september 2020

Styrketræning til løb

Du kan vælge alle øvelserne eller udvælge fx 2 eller 3, som er målrettet netop dine udfordringer.

29. september 2020

Styrk dit løb

Kombiner din løbetræning med styrketræning. Det kan gøre dig til en bedre løber og forebygge skader.

02. august 2020

Løb off-road: På afveje

Løb væk fra de etablerede veje og stier – og opdag en ny verden. Med ét bliver løbeturen endnu mere effektiv, og din ...

Sådan bliver du en bedre løber – og undgår skader

Har du ambitioner om at blive en bedre løber, er det vigtigt at tilrettelægge din træning. Det kan nemlig føles lidt som at ...

01. oktober 2019

Fra kaffeklub til løbeklub

Bilbranchen er måske ikke kendt for sit store fokus på sund kost og fysisk aktivitet, men det er en sandhed med modifikationer. For ...

Løb med børn skal være lig med sjov og samvær

Løbeturen skal være noget som både du og dit barn ser frem til. Sammen kan I gøre turen både hyggelig, udfordrende og sjov. ...

Så er det NU: Kom godt i gang med at løbe

Løb er noget af det sundeste du kan gøre for dig selv. Desværre får alt for mange skader af at løbetræne. Men med ...

Se flere artikler

No more posts