En fødsel kan betragtes som en skade der skal genoptrænes. Det er individuelt hvornår man skal gå i gang, og hvor hurtigt man ...

Artrose – også kendt som slidgigt – er desværre en hyppig følge efter en alvorlig knæskade. Efter en skade på forreste korsbånd har ...

Akillessenen Patienter med sprængt akillessene opnår lige så godt resultat ved træning som ved operation. Det viser et norsk studie med 554 patienter, ...

Træning og fysisk aktivitet bør være en grundsten i tilgangen til at tackle depression.

Dit fitnesscenter står måske allerede klar i haven. På havetrampolinen kan du nemlig få sved på panden og træne både din motorik, balance ...

Sommer, sol og ferie. Hvorfor ikke gøre træningen til en leg – og nyde luft, strand og vand samtidig? Gerne i selskab med ...

1. Skift mellem tunge og lette opgaver. 2. Hold regelmæssigt pauser når du udfører gentagne eller tunge opgaver. 3. Undgå at holde håndleddet ...

Ved at forebygge overbelastning af hænderne kan du undgå en dominoeffekt, hvor problemerne breder sig til resten af kroppen. Heldigvis kan smerter i ...

Du kan sagtens træne kondition selvom vejret ikke indbyder til udendørs ro-, løbe-, cykelture. Her giver rolandsholdets fysioterapeut gode råd til en rotur ...